Fitness, Spiel und Spass
CrossFit Kids kombiniert Spass mit Fitness für Kinder und Jugendliche (6 – 14 Jahre). Auf spielerische Art und Weise werden funktionelle Bewegungen vermittelt. Die Intensität des Trainings wird dem Alter der Kinder angepasst.

Warum CrossFit Kids?
Regelmässige Bewegung wirkt sich positiv auf die körperliche, psychische und soziale Entwicklung eines Kindes aus. Nur wenn frühzeitig vielfältige Bewegungserfahrungen gemacht werden, kann das motorische Entwicklungspotenzial voll ausgeschöpft werden. Der Fokus im Crossfit Kids liegt auf den funktionellen Bewegungsformen, wie z.B. Laufen / Springen, Klettern / Stützen, Rollen / Drehen, Balancieren, Ziehen, Pressen, Heben, Übungen zur Körperwahrnehmung und viele mehr.
Durch CrossFit Kids erlernen die Kinder zudem grundlegende Alltagsfähigkeiten, wie Feedback akzeptieren, Verantwortung übernehmen, mutig sein, mit anderen zusammenarbeiten und Regeln befolgen. So stärken sie ganz nebenbei ihr Selbstvertrauen in sich und in ihre Fähigkeiten.

Aufbau einer Lektion
Während einer CrossFit Kids Lektion geht es nicht ums Hantieren mit schweren Gewichten oder den Aufbau massiver Muskelmasse. Sondern um den schlichten Spass sich in der Gruppe zu bewegen, sich zu messen sowie sich und den eigenen Körper (besser) kennen zu lernen.
CrossFit Kids Lektionen sind in 4 Teilen gegliedert:

Aufwärmen – Fähigkeiten / Bewegungen erlernen – Training – Spiel.

Wann?
Ein Kurs läuft jeweils für ein Semester. In den Schulferien findet kein CrossFit Kids statt. Einsteigen ist jederzeit möglich.
Komm vorbei und schnuppere CrossFit Kids Luft!

  • Mittwochnachmittag: 14:00 – 15:00 Uhr
  • Samstagmorgen: 9:30 – 10:15 Uhr

Preise

  • 1 Semester; 1x/Woche: CHF 290.-
  • 1 Semester; 2x/Woche: CHF 580.-
  • 20% für jedes Geschwisterkind

Familienpreis, wenn die Eltern auch bei uns trainieren: 2,5% Rabatt pro Familienmitglied.


Why Crossfit Kids?

  • Kids love to move
  • Playfully enjoy the fun of movement
  • Age adapted training
  • Learn early how important regular exercise is for well being

What is Crossfit Kids ?

CrossFit Kids is a method for teaching Greg Glassman’s CrossFit to children ages 3-18. Based on the principle of Mechanics, Consistency and then Intensity, CrossFit Kids emphasizes good movement throughout childhood and adolescence. Consistently good mechanics translates to physical literacy, enhanced sports performance and fewer sports injuries for kids. Not only that, a vast body of research indicates that exercise is beneficial to cognitive function, which means consistent adherence to the program can have a positive impact on children’s academic achievement.

CrossFit Kids is meant to be BIG fun for all ages. CrossFit Kids programs can be found in over 1,800 gyms and more than 1,000 schools worldwide.

Structure

During a Crossfit Kids Class the most important thing is to have fun, not to handle big weights or build massive muscles. To move in a group, compete and to learn (better) how your body works.

When?

Each course runs for one school semester. There is no CrossFit Kids during school holidays. Starting is possible at any time. Come by and take a look what we do with CrossFit Kids!

  • Wednesday afternoon: 2:00 p.m. – 3:00 p.m.
  • Saturday morning: 9:30 a.m. – 10:15 a.m.

Costs

  • 1st semester; 1x training / week: CHF 290.-
  • 1 semester; 2x training / week: CHF 580.-
  • 20% off per sibling

Family price, if parents are members of CrossFit Schaffhausen:  2,5% off per family member.

EMAIL ISA@CROSSFITSCHAFFHAUSEN.CH